[...] białko mięśniowe. Co więcej, redukcja kalorii w diecie powoduje spowolnienie metabolizmu, co znacznie utrudnia uwalnianie tłuszczu z adipocytów. Gdy więc nieumiejętnie połączymy oba powyższe składniki - dietę i aeroby, możemy wprowadzić nasz organizm w stan fizjologicznego koszmaru. Nie dość że nie będzie on w stanie spalać tłuszczu, ale [...]
@sonbaty - Herbalife i dystrybutorzy - chodzilo o to ze dystrybutorzy moga nie miec wiedzy o tym co sprzedaja i jak wyglada i na czym polega zdrowe odzywianie i tacy mowia tylko regulki ktore gdzies uslysza i to jest nieprofesjonalne. Te ciagle zloty, szkolenia i prezentacje sa oznaka sekty? Wiekszosc firm typu sprzedaz bezposrednia (Avon) ma [...]
[...] czy ta polemika ma sens, gdyz ja jestem ironiczny i niekulturalny, ty natomiast uzywasz skrutow myslowych, jak ten powyzszy i najprawdopodobniej nie rozumiesz do konca na czym ich ulomnosc polega. "hrr a ja moge powklejac linki do tematow o gluco z roznych for gdzie ludzie pisza jak im "rewelacyjne" gluco pomogla" - tu [...]
[...] czerwony w biale kropy jak muchomor. Jesli ktos ma duzo, ale pojedyncze nie zgrupowane pryszcze nie ma sensu siegac po antybiotyki. Patrzec na swoje zarcie i wnioskowac po czym wysypuje nas. Oczywiscie nie jest tak, ze odstawimy w jeden dzien a na drugi nic nie widac. Trzeba czekac z tydzien lekko i sie zacznie minimalnie zmniejszac. Nie [...]
Witam Zacznijmy może od tego czym w ogóle jest artroskopia kolana. A więc artroskopia kolana to metoda leczenia chorób stawu kolanowego. Polega ona na wprowadzeniu do stawu przez nacięcie kamery, dzięki czemu specjalista może obejrzeć wszystkie elementy kolana. Natomiast przez kolejny otwór wprowadza sie narzędzia, którymi naprawimy uszkodzenia. [...]
[...] choćby w przysiadach, czy hipp thrust (o martwym ciągu nie wspomnę:-) ), ze sztangą najefektywniejsze ćwiczenia i dodatkowo wielostawowe wzmacniają cały korpus, mięśnie brzucha, grzbietu. Nie wiem, na czym polegał problem z crossfitem, ale przecież ćwiczyć nie trzeba z dużym ciężarem , wystarczy sam gryf żeby opanować technikę. Naprawdę warto :-)
[...] sparingów lub sparowanie lekko, rozgrzewkowo. Każdy, kto trenuje jakiś czas, bez problemu wykona taki sparing. Jeżeli jednak myślisz poważniej o tym sporcie, to nie ma nad czym się zastanawiać i wykonać profesjonalny ochraniacz, który będzie można zakładać na aparat. W treningach tarczowania, techniki, czy na worku ochraniacz nie jest [...]
[...] ciagle jest!! (po zabiegu bylam calkowicie wolna od kataru tylko przez 2 tygodnie), zabieg sam w sobie okropny- pelno krwi a poza tym czujesz sie tak jakby Ci ktos porzadnie czyms ciezkim w glowe przywalil z obydwu stron. Ze trzy lata temu wyslali mnie na tomograf glowy gdzie wykryli mi poplipa w zatoce klinowej, podobno nie jest duzy wiec nie [...]
kolego wlasciwie to chodzi mniej wiecej 6-10 tyg bo zachadza wtedy jakies tam zmiany w kosciach co byly wiercone nie pamietam dokladnie na czym to polega:P ale wtedy trzeba lekko odciazyc noge ale raczej o rozwaleniu nowego wiezadla przy normalnych cwiczeniach rehabilitacyjnych nie ma mowy
Ale w jakim sensie? Jak trenujesz w jakimś klubie to trener powinien wiedzieć na czym sięskupić jak chodzi o technikę czy coś takiego nie chodzi mi o to,zeby wytykał mi moje ewentualne błędy i mówił mi na czym sie skupić. ogolnie pytam co jest najwazniejsze w boksie amatorskim siła,kondycja,dynamika,czy cos innego
[...] jego wyniku zachodzi proces neuroplastyczności, czyli tworzenie i wzmacnianie nowych połączeń między neuronami, będące fizycznym śladem zapisywanej w pamięci informacji. Na czym polegają różnice? Obecnie w celu poprawy zdolności poznawczych i wydolności intelektualnych wykorzystuje się osiem związków z grupy racetamów. Mimo iż wszystkie mają [...]
[...] ze składników napojów energetyzujących typu Red Bull. Amfetamina Pozwala się uczyć przez dłuższy czas bez snu, poprawia pamięć krótkotrwałą - dopóki jest zażywana, po czym zapominamy daną wiedze i przychodzi "dół". W małych dawkach może pomóc na "zakucie na następny dzień" bez większych efektów ubocznych, w większych [...]
[...] Nie chce tylko popełnić jakiegoś błędu. Certyfikaty ISO ma tylko Olimp, pozostałe nie mają (z tych, co on ma w domu). Sama pracuje w firmie co ma certyfikat ISO i wiem na czym to polega. Teraz jest moda na mięśniaków a człowiek jest z natury niecierpliwy i łatwo przedawkować. Nie twierdze,że kazdy początkujący kulturysta bierze zbyt duze dawki [...]
Na swoja obrone moge sie spytac czym w istocie jest kulturystyka?? Harmonijna, proporcjonalna sylwetka z wysoka separacja miesniowa i waska talia... Wielkosc ma drugoplanowe znaczenie, przynajmniej w teorii. A czy kolce ja Big RON czy Cutler podlegaja pod ta definicje to chyba kazdy niech sobie odpowie. Jezeli liczy soe tylko masa to powinien [...]
Dziękuję pięknie za odpowiedź. Co do podciągania sztangi wzdłuż tułowia - na czym polega niebezpieczeństwo tego ćwiczenia? Bo nie wiem na co mam uważać. Jakoś żadne inne ćwiczenie na naramienne mi nie pasuje, więc zobaczymy. Oczywiście mogłabym użyć hantli jeśli tak jest lepiej(?), ale gdzieś tam czytałam, że lepiej użyć sztangi, dlatego padło na [...]
[...] nóg) w przysiadzie a wpływ na rozbudowę mięśni czerwonogłowych ud. Czy istnieje coś takiego jak preferowany zakres powtórzeń (serii), większy lub mniejszy ciężar (wiem że to pojęcie względne - ale chodzi mi o ujęcie w perspektywie % CM) oraz sposób wykonywania, który przyczyni się 'lepiej' do robudowania czworoglowych? (na czym mi zależy)
No to warto zrobić z 3-4 serie wprowadzające. One nie muszą być na dużej liczbie powtórzeń - zakres 7-1 powtórzenie i później maks. Mój ulubiony schemat 7,5,3,2-3,max, przy czym w przysiadzie dawałem z jedną serię więcej - jakoś tak mam że tam potrebuję więcej. Ale równie dobrze można polecieć nisko wszystkie serie w zakresie 3-1 i też nie będzie [...]
[...] w temacie, no chyba że ,,wtłoczono Ci krew zabijaki" i bardzo usilnie chcesz brać w różnego rodzaju bójkach, zaczynając od solówek, przez ustawki, i nie wiadomo na czym kończąc, jeśli będzie to czytała jakaś osoba która będzie miała problem taki jak w temacie to niech napiszę posta ,,dlaczego tak usilnie chcę się nauczyć walczyć na [...]
[...] dzielone na 52 tyg w roku 96 funtow tygodniow. 96 dzielone rpzez 60 h = 1,6 funta na godzine. Co zoancza ze wszytsko powyzej 10 h pracy robisz za 1,6 funta za godzine, po czym siadasz z kolegami przy piwie psomiac sie ze angole sa glupi. Inwestuje... Chyba w cidery najtansze i tyton z bibulkami. Tak zyja menele zasilkowi. I leczysz tutaj [...]
[...] są teraz zestawieni w pojedynku, który rzekomo ma być o niekwestionowany tytuł wagi lekkiej na gali UFC 223 zaplanowanej na 7 kwietnia na Brooklynie w Nowym Jorku. Niedowiarkiem co do tej walki jest były mistrz wagi lekkiej Eddie Alvarez, który wątpi w to, że tym razem dojdzie do tego pojedynku o czym opowiedział w programie The MMA Hour. Więcej
słyszeliście kiedys o Herbalife??
